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Lunedì, 17 Febbraio 2014 15:39

L'apertivo è nemico della dieta?

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  L'usanza dell'aperitivo, di moda soprattutto fra i giovani, ha la grande capacità di far passare 2 orette insieme ad amici che magari non si vedono da tempo, ma se sotto queto aspetto sociale è vantaggioso, dal punto di vista alimentare è una delle usanze più sbagliate che possano esistere, infatti avviene in un momento della giornata molto delicato (in genere dalle 18 alle 20) momento in cui ancora non si ha la vera fame, (e per vera fame di intende l'impulso del

cervello riguardo il fatto che il nostro organismo comincia ad avere BISOGNO di cibo) e quindi si ha un leggero languorino scaturito dalla vista di mini cibi appetitosi e succulenti rischiando di ingerire una quantità di cibo, fra l'altro composta di ingredienti ipercalorici (basti pensare che solo le noccioline d'arachidi contengono 567 kcal ogni 100g che è l'equivalente di due piatti di pasta), di gran lunga maggiore a quella di cui il nostro corpo avrebbe bisogno.

Per semplificare se il nostro corpo a quell'ora avrebbe bisogno solo di un valore ipotetico di 100 noi per pura golosità gli forniamo 1000!

Ma gli effetti negativi dell'aperitivo non sono finiti qui, grazie ad esso sparisce il senso di fame e saltiamo magari la cena, ma dopo un paio d'orette (sarà successo a tutti voi) ecco rispuntare il vero senso di fame, è il corpo che chiama, che ha bisogno della cena.

Così non solo abbiamo mangiato male ma dobbiamo mangiare il doppio solo per aver mangiato FUORI PASTO!

Conclusione: l'aperitivo è totalmente sconsigliato? Alla fine la risposta sorprendente è NO, ogni cosa in base all'uso che se ne fa può essere vantaggiosa o meno e anche l'aperitivo, fermo restando ciò che si è detto sopra, se fatto una volta ogni tanto e soprattutto regolando le dosi in modo razionale ha una influenza minima sulla nostra dieta.

Letto 869 volte Ultima modifica il Mercoledì, 10 Dicembre 2014 11:27
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