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Si può perdere peso con una dieta vegetariana?

Si può perdere peso con una dieta vegetariana?

La ricerca mostra che le persone che seguono una dieta vegetariana, in media assumono meno calorie e meno grassi rispetto ai non vegetariani. Inoltre questo tipo di dieta è generalmente associata a più bassi livelli di obesità, pressione sanguigna e rischio di malattie cardiache.

É bene però ricordare che per ottenere gli amminoacidi essenziali contenuti in una fettiina piccola di 70 gr di carne, a cui corrispondono 80 kcal, si dovrebbero assumere ben due porzioni di pasta e fagioli, con un apporto di oltre 700 kcal.

Se si mangia tanto, anche se vegetariano, si ingrassa comunque!

Sì alla verdura... ma all’interno di una dieta mediterranea!

 

Per informazioni visitare il sito:

http://www.mangiareperdimagrire.it/

oppure contattare il Dr. Fabio Nardi ai seguenti recapiti:

- Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
- cell. 331 3421943

#mangiareperdimagrire

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