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Venerdì, 10 Novembre 2017 09:52

Saltare i pasti aiuta a perdere peso?

Saltare i pasti può far sentire molta fame e può portare a mangiare molto più di quanto si farebbe normalmente al pasto successivo.

Gli studi dimostrano che per perdere peso è importante non saltare mai i pasti, in particolare quelli della prima parte della giornata (colazione e pranzo) e che può essere vantaggioso consumare la cena molto presto.

I vantaggi di queste abitudini non si limitano alla linea, ma anche alla salute cardiovascolare!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Per informazioni visitare il sito:

http://www.mangiareperdimagrire.it/

oppure contattare il Dr. Fabio Nardi ai seguenti recapiti:

- Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
- cell. 331.3421943

#mangiareperdimagrire

Pubblicato in news

I chili di troppo ti mettono a disagio? 

Hai testato in prima persona come le diete fai da te siano spesso dannose e controproducenti?

Il primo passo per imparare ad alimentarsi è rivolgersi ad uno specialista che non solo abbia a cuore il tuo obiettivo di dimagrire, ma disponga delle competenze per poterti accompagnare durante tutto il periodo del dimagrimento.

Il secondo è seguire un programma a lunga scadenza che consenta dapprima il raggiungimento del peso ideale, poi il mantenimento dello stesso

Parte integrante del programma alimentare è, pertanto, una educazione alimentare e comportamentale duratura nel tempo!

 

Per informazioni visitare il sito:

http://www.mangiareperdimagrire.it

oppure contattare il Dott. Fabio Nardi ai seguenti recapiti:

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#mangiareperdimagrire

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Sabato, 11 Febbraio 2017 12:50

L'esercizio fisico... fa dimagrire?

Seppure l'attività fisica abbia moltissimi benefici, che vanno dalla riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete e cancro fino a un maggior benessere a livello mentale e seppure le persone che la praticano vivano più a lungo e più in salute, essa non è la chiave per controllare il peso, come si potrebbe essere portati a pensare!

Sicuramente una regolare attività fisica abbinata ad un regime alimentare corretto aiuta a bruciare calorie, tonificare i muscoli e a mantenere la linea, ma non è di per sé sufficiente a dimagrire.

Il fattore che più gioca un ruolo cruciale nella perdita di peso... è la dieta!

 

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#mangiareperdimagrire

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Sabato, 04 Febbraio 2017 11:22

Dieta...?

 Alla parola "dieta" associamo generalmente un significato negativo.

Questo termine ci fa pensare ad un regime alimentare stretto e rigido, decisamente ipocalorico.

Niente di più sbagliato!

Lo sai che... "Dieta" deriva dal greco e significa “equilibrio”, stile di vita o modo di vivere?

Seguire una dieta significa imparare ad alimentarsi, soddisfacendo in maniera piacevole il proprio appetito, ma assicurando anche e soprattutto al nostro organismo uno stato di integrità e salute.

 

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