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Massima professionalità, correttezza e soprattutto ottimi risultati.

Mangio tanto,bene e dimagrisco … non mi sembra vero!

Mangiare e dimagrire: un sogno che si realizza.

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Venerdì, 10 Novembre 2017 09:52

Saltare i pasti aiuta a perdere peso?

Saltare i pasti può far sentire molta fame e può portare a mangiare molto più di quanto si farebbe normalmente al pasto successivo.

Gli studi dimostrano che per perdere peso è importante non saltare mai i pasti, in particolare quelli della prima parte della giornata (colazione e pranzo) e che può essere vantaggioso consumare la cena molto presto.

I vantaggi di queste abitudini non si limitano alla linea, ma anche alla salute cardiovascolare!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Per informazioni visitare il sito:

http://www.mangiareperdimagrire.it/

oppure contattare il Dr. Fabio Nardi ai seguenti recapiti:

- Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
- cell. 331.3421943

#mangiareperdimagrire

Pubblicato in news
Mercoledì, 30 Aprile 2014 09:09

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Mercoledì, 30 Aprile 2014 08:46

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Mercoledì, 30 Aprile 2014 08:46

Mangiare e dimagrire : un sogno che si realizza

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Martedì, 18 Febbraio 2014 11:08

Pagamenti

Sezione riepilogativa dei pagamenti per la dieta online personalizzata

 

PAGAMENTO QUOTA INIZIALE DI ACCONTO

(da effettuare subito dopo aver compilato tutto il questionario. Una volta effettuato questo pagamento verrai contattato per ricevere la tua dieta personalizzata)

30€

 

PAGAMENTO QUOTA SALDO DIETA

(da effettuare dopo aver ricevuto la mail di termine compilazione dieta. Una volta effettuato questo pagamento verrà spedita la dieta completa)

70€

 

PAGAMENTO QUOTA CONTROLLO E AGGIORNAMENTO DIETA

(da effettuare seguentemente al periodo iniziale della dieta e solo dopo avermi contattato per eventuali aggiornamenti)

40€

*IMPORTANTE “L'importanza del controllo periodico”
La dietoterapia non consiste solo nell’ eseguire il programma alimentare consigliato, ma necessita anche,anzi soprattutto, di un controllo periodico col medico prescrittore.

E’ consigliata vivamente una valutazione periodica non solo delle condizioni di salute ma anche delle problematiche che possono essere trascurate o minimizzate da chi la segue, in realtà importantissime per un corretto proseguimento della terapia alimentare; non tanto per problemi di salute,i quali di solito con una dieta adeguata non si verificano, ma per correggere errori o sopravvenienze che possono compromettere la prosecuzione e il buon fine del programma alimentare.

Normalmente è sufficiente un controllo al mese ma è possibile serva un qualsiasi consiglio in ogni momento sia necessario.


ALTRI METODI DI PAGAMENTO

BONIFICO BANCARIO

BANCA: BANCA DELLE MARCHE S.P.A.

AGENZIA: (CAB 68960)

IBAN: IT10C0605568960000000002190

*IMPORTANTE: Come CAUSALE mettere nome e cognome inserito nel questionario online.

 RICARICA POSTE PAY

NUMERO CARTA: 4023 6006 5012 6412

INTESTATA A: Daniele Nardi

Pubblicato in Non categorizzato
Lunedì, 17 Febbraio 2014 16:20

La dieta e gli alcolici

 

 

 

Notoriamente le sostanze alcoliche contengono un elevato numero di calorie, quindi a prima vista sono sconsigliate per una dieta volta a far perdere peso.

Ma come il buon senso suggerisce non esiste nessuna sostanza che a prescindere sia "rimedio o veleno", ma dipende dall'uso che ne fa e dalle quantità assunte, nello specifico una stessa sostanza chimica se assunta in una

specifica, modica quantità potrebbe essere un beneficio per il corpo, mentre la stessa sostanza assunta in quantità massiccie potrebbe rivelarsi un veleno e danneggiare l'organismo, allo stesso modo l'alcool se assunto in modiche dosi (ad esempio un bicchiere di vino a cena) può solo che rendere più piacevole il pasto influendo in modo praticamente irrisorio sull'apporto calorico nonchè favorire la digestione avendo inoltre l'alcool la proprietà di vaso dilatatore.

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Lunedì, 17 Febbraio 2014 15:57

Passeggiata o riposino dopo pranzo?

 

Vi sarà capitato spesso, magari dopo un lungo pranzo, di pensare o sentire la frase "adesso mi faccio una bella passeggiatina per digerire meglio e bruciare qualche caloria", ebbene non è proprio così.

 

 

La classica passeggiatina immediatamente dopo pranzo non ha alcun effetto benefico e al massimo fa perdere qualche caloria, anzi è controproducente, la vera cosa che potrebbe essere benefica in realtà è un bel sonnellino dopo pranzo (per chi ovviamente ne ha la possibilità beato lui) ma vediamo il perchè.

Dopo aver mangiato la procedura della digestione richiede un massiccio apporto di flusso sanguigno presso l'apparato digerente, necessario per permettere a quegli organi di lavorare nella fase digerente stessa.

Quindi facendo la passeggiatina non si fa altro che distogliere quei flussi sangigni da quell'apparato indirizzandoli verso i muscoli delle braccia e delle gambe e di conseguenza l'apparato digerente non funzionerebbe a pieno regime e ne risentirebbe la digestione stessa che non avviene in modo completamente efficiente, invece facendo un riposino di qualche decina di minuti, il corpo è in uno stato di riposo e ciò permette ai flussi sanguigni di concentrarsi nell'apparato digerente consentendo una piena e efficace digestione la quale a sua volta consente automaticamente uno smaltimento dei cibi e un'assorbimento delle sostanza necessarie per il nostro sostentamento.

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Lunedì, 17 Febbraio 2014 15:39

L'apertivo è nemico della dieta?

  L'usanza dell'aperitivo, di moda soprattutto fra i giovani, ha la grande capacità di far passare 2 orette insieme ad amici che magari non si vedono da tempo, ma se sotto queto aspetto sociale è vantaggioso, dal punto di vista alimentare è una delle usanze più sbagliate che possano esistere, infatti avviene in un momento della giornata molto delicato (in genere dalle 18 alle 20) momento in cui ancora non si ha la vera fame, (e per vera fame di intende l'impulso del

cervello riguardo il fatto che il nostro organismo comincia ad avere BISOGNO di cibo) e quindi si ha un leggero languorino scaturito dalla vista di mini cibi appetitosi e succulenti rischiando di ingerire una quantità di cibo, fra l'altro composta di ingredienti ipercalorici (basti pensare che solo le noccioline d'arachidi contengono 567 kcal ogni 100g che è l'equivalente di due piatti di pasta), di gran lunga maggiore a quella di cui il nostro corpo avrebbe bisogno.

Per semplificare se il nostro corpo a quell'ora avrebbe bisogno solo di un valore ipotetico di 100 noi per pura golosità gli forniamo 1000!

Ma gli effetti negativi dell'aperitivo non sono finiti qui, grazie ad esso sparisce il senso di fame e saltiamo magari la cena, ma dopo un paio d'orette (sarà successo a tutti voi) ecco rispuntare il vero senso di fame, è il corpo che chiama, che ha bisogno della cena.

Così non solo abbiamo mangiato male ma dobbiamo mangiare il doppio solo per aver mangiato FUORI PASTO!

Conclusione: l'aperitivo è totalmente sconsigliato? Alla fine la risposta sorprendente è NO, ogni cosa in base all'uso che se ne fa può essere vantaggiosa o meno e anche l'aperitivo, fermo restando ciò che si è detto sopra, se fatto una volta ogni tanto e soprattutto regolando le dosi in modo razionale ha una influenza minima sulla nostra dieta.

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